Tonificação

definição

A tonificação consiste no desenvolvimento de força muscular, trabalhando as fibras musculares necessárias para a sustentação adequada do nosso esqueleto e que permitem a mobilidade do nosso corpo. Independentemente da idade, os seus benefícios são variados e tem como objetivo principal o bem-estar pessoal.

Para obter maiores e melhores resultados, a prática de exercícios variados com regularidade é o mais aconselhado.

BENEFÍCIOS

Fortalece e define os músculos;

Melhora a postura;

Aumenta a resistência;

Melhoria geral do seu estado de saúde;

Ajuda-o a estar mais concentrado e alerta no trabalho;

Redução da massa gorda e do peso;

Experimente

Matthieu C.

O melhor no Porto! Pedro is a great personnal trainer, I was a very bad swimmer and after only some sessions with him I progressed a lot. He is patient and very professional, I highly recommend him!

Max Lejeune

Great Personal Trainer, it was a full session, I learned a lot, a great training with a great professional, I highly recommend this personal trainer!

Teresa F.

Não é fácil falar sobre o Pedro Martins, porque, para mim,tem sido uma pessoa que em pouco mais de 3 semanas consegiu com que tivessem havido enormes alterações na minha vida! É um excelente profissional e, desde o primeiro contacto que, foi extremamente atencioso e educado.