• Se gosta de treinar ao ar livre e aproveitar o bom tempo, aconselho-o a vir treinar comigo, o seu personal trainer outdoor no Porto, onde se vai sentir mais relaxado e revitalizado. 

• Geralmente, este tipo de sessões são baseadas num modelo de treino funcional, ou seja, um método que tem como objetivo melhorar a condição física, imitando movimentos reais e quotidianos.

   

• Atualmente, os parques em que costumo dar treinos são o da Parque da Pasteleira e Parque da Cidade.

 O treino funcional permite trabalhar todos os músculos do corpo e, entre muitos benefícios, tem os seguintes:

•  Fortalece a zona abdominal e lombar;

•  Contribui para a perda da massa gorda;

•  Previne lesões musculares;

•  Reduz a sensação da fadiga no dia-a-dia;

•  Recupera a agilidade e aumenta a resistência;

•  Fortalece a musculatura; 

• Mobilidade;